میان وعده.

۷ مهر ۰۲
۱.۳k
میان وعده رژیمی با بادوم زمینی 🥜🍃بادام زمینی : ۳/۴ پیمانهآرد جو‌دوسر پرک : ۳/۴ پیمانهشیر سویا یا شیر دلخواه : نصف لیوانکره بادام زمینی : ۱.۵ قاشق غذاخوری
...